Рейтинг каталога сайтов Хмельницкого региона
Главная Контакты Карта сайта
Моя газета Авторские подарки

 
Хмельницкие новости
 
Введите слово для поиска :

Предлагаем ходить пешком!

12.09.2008 Размер текста:  Т+   T-  Распечатать 
В подъездах некоторых домов висят назидательные таблички с надписями: «Берегите лифт - он бережет ваше здоровье». Лифты беречь, конечно же, нужно, но само по себе утверждение весьма спорное.
Ученые глубоко убеждены в том, что пользование обычной лестницей вместо лифта является одним из самых простых и дешевых способов сохранить здоровье и прекрасную физическую форму. Никаких затрат времени и денег, а результат, как от упражнений в лучшем фитнес-центре!
Исследователи в течение ряда лет наблюдали за состоянием здоровья людей, работающих в зданиях, где лифта нет. Выяснилось, что регулярное «восхождение» до нужного этажа значительно сокращает жировые отложения, а также кровяное давление и уровень холестерина. Когда данные этих «несчастных» людей, вынужденных ходить по лестнице, сравнили с данными остальных жителей страны, то выяснилось, что смертность среди первых была на 15% меньше!
Другое исследование провели медики из Женевского института медицины, которые попросили 77 своих коллег на три месяца полностью исключить поездки на лифте и пользоваться лестницей. В начале эксперимента и спустя 12 недель после его начала ученые измерили основные показатели здоровья участников эксперимента.
За столь короткий срок объём лёгких у волонтеров увеличился в среднем на 8,6%, а объём талии уменьшился на 2%; на 2% также упали вес и объём жировых отложений, на 2,3% - кровяное давление, на 3,9% - уровень холестерина. Ученые сделали вывод, что одно только хождение по лестнице вполне может компенсировать вред от сидячего образа жизни.
Учёные из Великобритании, в свою очередь, выяснили, что регулярные пешие прогулки по лестницам благотворнейшим образом влияют на скелет, создавая дополнительную защиту от остеопороза в зрелом возрасте.

6189

Также в рубрике:
 

 

 
Загрузка...
 
Новости Хмельницкого
 
© 2008-2019 www.moyagazeta.com
При перепечатке материалов
активная ссылка на сайт объязательна.

Кількість відвідувачів