Рейтинг каталога сайтов Хмельницкого региона
Главная Контакты Карта сайта
Моя газета Авторские подарки

 
Хмельницкие новости
 
Введите слово для поиска :

Осторожно - еда!

05.09.2008 Размер текста:  Т+   T-  Распечатать 

Еда, уверяют медики и диетологи – это то, что нас делает, то, что дает нам здоровье, энергию и силу. Для того чтобы понять, как пища влияет на наш организм, какие последствия влекут за собой регулярные обеды в заведениях быстрого питания, был проведен беспрецедентный эксперимент, с которым мы Уважаемый читатель Вас и познакомим.

Итак, в течение 14 дней испытуемый доброволец Алексей должен был питаться исключительно фаст-фуд продуктами: гамбургерами, картофелем фри, чипсами и газировкой. А опытная бригада врачей , вести ежедневное наблюдение за реакцией организма. Малейшие изменения будут фиксироваться в медицинской карте эксперимента. Две недели – срок небольшой, но специалисты считают, что этого достаточно для того, чтобы оценить влияние продуктов на организм человека и одновременно не нанести сильного вреда здоровью. В статье будет рассказываться обо всех перипетиях эксперимента, а заодно и о продуктах быстрого питания, о том, как они влияют на человеческий организм.

 

  Первое медицинское обследование: давление  испытуемого 120/80, вес 82 кг, общее состояние нормальное, видимых проблем со здоровьем нет. Осталось взять анализ крови на биохимию. Этот один из новейших методов диагностики основан на исследовании живой капли крови, и позволяет выявить причину того или иного заболевания. Также в крови можно выявить паразитов и сделать заключение о состоянии обменных веществ в организме (эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов). Таким образом даётся  общая функциональная оценка состояния крови.

Кстати, подобный эксперимент проводился в США. Американский журналист Морган Сперлак опытным путём доказал, что фаст-фуд опасен для здоровья. В течение месяца три раза в день он питался в одной из американских закусочных. За 30 дней он не притронулся ни к какой другой пище. Мистер Сперлак всегда брал двойные порции гамбургеров, картофеля, и запивал любимым напитком американцев колой. Итогом эксперимента стали 14 кг лишнего веса, и это при том, что Морган не переедал, а лишь утолял голод. Анализы показали, что уровень холестерина в крови увеличился, а печень увеличилась, как от алкоголизма. Также у Сперлака начались частые головные боли, он впал в глубокую депрессию, а в качестве «нежелательного бонуса» получил снижение сексуального желания.

С начала эксперимента жизнь нашего подопечного  Алексея не изменилась – он продолжает работать, развлекаться, встречаться с друзьями, любимой девушкой, как и раньше, он занимается спортом.  

 

В первый день эксперимента было решено изменить привычки. Днем Алексей пообедал гамбургерами, а по дороге домой перекусил чипсами.

 

 

  Чипсы – гениальный продукт. Одна картошка продается по цене килограмма, это очень хороший и удачный бизнес-ход. А еще очень удачный вариант для закуски на ходу. Как и большинство фаст-фуд продуктов, чипсы были впервые произведены в США в 1853 году. Очень скоро они стали популярны среди американского бомонда и вошли в меню фешенебельных ресторанов США. Спустя 40 лет чипсы сделали шаг из ресторанов на улицу. Тогда они подавались покупателю в бумажном кульке, а в 1926 году их стали упаковывать в специальную бумагу. В результате чипсы стало возможным хранить дольше и перевозить на дальнее расстояние.  Сейчас вкус чипсов меньше всего напоминает исходный картофель. Чтобы картошка хрустела, не портилась, и оставалась вкусной, в неё добавляют большое количество химических веществ, в том числе глютанат натрия - усилитель вкуса.

  Специфические вкусовые качества обладают неким эффектом привыкания. Это особый вид пищевой, вкусовой наркомании. Поэтому многие дети не хотят есть нормальную картошку, они все время просят картошку с усилителем вкуса. Но в тот момент, когда человек опускает руку в вожделенный пакетик, он совершенно не думает о том, что ему предстоит наслаждаться достижением современной химии, а не пищевой промышленности, поскольку производителем одной из самых известных марок чипсов является крупнейший химический концерн. А дети этого еще не понимают, и им трудно отличить «вредно или невредно».

  Шведские ученые выяснили, что в таких продуктах, как чипсы и сухарики, содержится огромное количество опасных канцерогенов, в частности «акриламид» - белое или прозрачное кристаллическое вещество, легко растворимое в воде. Известно, что оно повреждает нервную систему и, по данным онкологов, является причиной генетических мутаций и образований опухолей брюшной полости. Акриламид образуется в результате нагревания богатой на углеводы пищи. Причем, если продукты варить, канцерогены не образуются вообще, а вот во время жарки акриламид вырабатывается очень активно.

А теперь просто представьте себе, сколько раз и на каком масле жарятся чипсы, и какое количество акриламида содержится в них. Стокгольмские ученые утверждают, что в килограмме жареной хрустящей картошки содержится 2000 микрограмм опасных веществ –  в 40 раз больше, чем в килограмме мясного жаркого. Именно поэтому врачи рекомендуют мясо варить, а овощи готовить на пару. В таком случае продукты сохраняют питательные вещества и витамины.

 

  На третий день эксперимента Алексея уже беспокоит тяжесть в желудке и животе.

  Индустрия фаст-фуда возникла в Америке в начале 20 столетия. Первопроходца звали Волтер Андерсон. Он создал в Канзасе сеть ресторанов быстрого питания «Белый замок». Фирменным блюдом стали те самые, еще незнакомые американцам гамбургеры – заправленная соусом котлета в булке. В течение 25 лет их стоимость равнялась пяти центам, она не понижалась и не повышалась, поэтому гамбургеры считались едой для бедных. Уже тогда дешевизна и вредность продукта обсуждалась в обществе. «Есть гамбургеры – что питаться из мусорного бака»  писали тогда газеты. Но хитрый Волтер усыпил бдительность дотошных американцев и в 20-тые годы спас репутацию булки с зажаренной котлетой. Сначала компания установила гриль на виду у публики, чтобы процесс мог видеть каждый, а затем наняла нескольких людей, которые за небольшую плату приходили обедать под видом врачей. Это успокаивало посетителей: раз медики едят гамбургеры – значит это не опасно для здоровья. В конце 40-х у Андерсона появились конкуренты – братья Ник и Мак Макдоналдс. Они-то и стали «отцами фаст-фуд культуры». Сейчас у корпорации Макдоналдс больше 30 000 тыс. ресторанов в 119 странах мира. Всего там 50 лет назад их было лишь 14.

 

  На 5 день эксперимента у Алексея нарушился сон, и возникли проблемы с пищеварением. Вес его за это время не изменился.

  Чтобы понять, как фаст-фуд и содержащиеся в нем транс-жиры способствуют различным заболеваниям, достаточно вспомнить школьный курс биологии. Клетки живут и функционируют за счет трех питательных веществ: белков, жиров и углеводов. Белок – главный строительный элемент, углеводы способствуют развитию клетки, помогают выводить токсины и являются источником энергии, жиры – могут быть растительного и животного происхождения, то есть натурального, а могут быть искусственными. Именно они наносят непоправимый вред нашим клеткам. Употреблять надо еду, содержащую лишь натуральные жиры: сельдь, орехи, мясо, молочные продукты, яйца.

 

  На 6 день у Алексея появились тошнота, изжога, слабость, тахикардия, он перестал нормально спать, бессонница стала регулярной. В этот день Алексей решил заменить гамбургер лапшей быстрого приготовления.

Разогревая детское питание, лапшу, бульоны, картофельное пюре, и прочий упакованный продукт, мы многократно усиливаем экстракции канцерогенных веществ из самой упаковки.  Китайцы говорят, что свою болезнь надо искать на дне тарелки. Абсурдно, но именно эти  продукты как раз и появились в Китае. Во время китайско – японской войны сушеная лапша была частью военного пайка в китайской армии, её грызли, как семечки. Потом лапшу научились обжаривать на рафинированном масле и упаковывать, но строк хранения продукта был недолгим, тогда в процесс приготовления вмешалась химическая промышленность.

Состав современной лапши агрессивен для слизистой оболочки нашего желудочно-кишечного тракта  и может спровоцировать не только гастрит, но и превышение в организме  безопасных нормы глютаната натрия. Накапливаясь в организме, он может вызывать сложнейшие приступы бронхиальной астмы. Также доказано, что эта добавка вызывает болезнь Альцгеймера, достаточно серьезные изменения психики депрессивного направления.

Возможно читатель и помнит  1970 год, когда на прилавках советских магазинов появились жестяные коробочки с бульонными кубиками, изготовленными, как было написано на этикетке, из натурального мяса высших сортов и пряностей. Цена была невысокой, а вкус вполне приличным. Но из-за наплыва западного продукта российское производство кубиков было прекращено. В составе же привычного современного кубика давно уже  нет мяса, зато есть экстраактивные вещества, жир, неограниченное количество соли, регуляторы кислотности, ароматизаторы и, конечно, глютанат.

 

 

 

  На 7 день эксперимента в крови Алексея начался «сдвиг» кислотности.

Кислотно – щелочной баланс РН отвечает за биохимические процессы внутри нас, от него зависит насыщение клетки кислородом и, следовательно, её функционирование. Если он нарушен, то у нас не только не усваивается кислород, но происходят изменения в микроорганизмах. Иммунная система белых кровеносных шариков начинает работать очень слабо и «пропускает» в организм патологии, которых не должно быть.

Изначально в нашем организме щелочи образуется меньше, чем кислоты. Хроническая закисленность может вызывать головные боли, тревожность, бессонницу, задержку жидкости в организме. Для того чтобы поддерживать нормальный кислотно - щелочный баланс, нужно, в первую очередь, употреблять молочные продукты, а также овощи и фрукты с высоким содержанием калия: картофель, курагу, чернослив, свежие абрикосы, персики, виноград, то есть ощелачивать организм. У Алексея кислотно – щелочный баланс нарушился из-за фаст-фудов и минеральных напитков. Кстати, с самого начала он принципиально отказался от чая и кофе, и пьет только сладкие газированные напитки. Но, мало кто знает, что после того, как человек выпивает бутылку газированной воды, через 10 минут у него происходит всасывание сахара в кровь, который находится в избытке  в шипучке, а через 20 минут в крови подскакивает инсулин, печень превращает весь сахар в жиры, через 40 минут увеличивается кровяное давление, блокируются  рецепторы, через 45 минут организм увеличивает производство гормона дефаина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Спустя час после приема газировки фосфорная кислота начинает связывать кальций, магний и цинк в кишечнике, через полтора часа эти вещества выведутся из организма, но вместе с ними выведутся кальций, натрий, цинк, электролиты, вода, которые находятся в костях. Всего 200 мл напитка способны изменить уровень кислотности крови, а ведь в большинстве случаев одним стаканом газировки любители не обходятся. Запивая газировкой гамбургер или картофель фри, мы усложняем роботу всего желудка. Желудочный сок перестает переваривать и без того тяжелую пищу, из-за низкой температуры напитка жир моментально остывает и «ложится камнем» на желудке, а потом и на талии.

 

После небольшого исследования Алексей увидел, что кровь  его изменилась, самочувствие стало неудовлетворительным, за 7 дней он поправился на 3 кг, по утрам его тошнит, головные боли стали постоянными, давление тоже перестало радовать. Сейчас оно 140/100, и это только первая неделя эксперимента. Впереди еще 7 дней. Какой же урон нанесет он организму...

 

Итак, пошла вторая неделя. С этого дня и до конца опыта Алексей решил питаться не гамбургерами и хот-догами, а вполне нормальной на первый взгляд пищей (консервами, молочными продуктами, колбасами и курицами гриль). Но, оказывается, далеко не все из этих продуктов полезны. Хотя, казалось бы, ну какой вред от курицы гриль? Ведь дома мы ее готовим практически так же.  Но всё далеко не так просто.

Во-первых,  сомнительно качество самой птицы. Для того чтобы маленький цыпленок набрал за 2 месяца 6-7 килограмм, ему вводят огромное количество гормонов и витаминов. Для защиты от инфекций в куриный корм добавляют антибиотики. Проводится это, дабы подавить гниение и развитие бактериальной флоры. А  в результате страдает человек, потому что антибиотик, естественно, остается в мясе. Затем он проникает в наш организм, разрушая полезную микрофлору.

Во-вторых, способ приготовления. Зачастую продавцы куриц гриль полностью игнорируют гигиену и санитарные нормы, птица готовится прямо на улице у всех на виду, а оборудование крайне редко моется. Чтобы корочка была вкуснее, её обильно обжаривают и посыпают усилителем вкуса, то есть уже знакомым нам глютанатом натрия.

В-третьих, куриная кожица – самая восприимчивая часть организма птицы. Именно там во время жарки скапливается огромное количество канцерогена. Так стоит ли рисковать? Если хочется жареной курочки, то не лучше ли приготовить её самому?  Сегодня у нас есть возможность покупать всё, что мы захотим, но поверьте – это западня.  Если допустить, что экономика держится на трёх китах: фармацевтике, косметологии и фаст-фудах, то схема получается очень простая. Человек ест фаст-фуд, набирает вес и впадает в депрессию. Как бороться? Просто. Избыточный вес замазать антицеллюлитными кремами, стресс заглушить антидепрессантами или заесть. Вот такой вот круговорот денежных средств в экономике. Выходит, для успешного развития бизнеса необходимо, чтобы человек всегда был больным, толстым и голодным. Только тогда он будет приносить деньги…

 

 

 

  Десятый день эксперимента. У Алексея появились сыпь на теле. Очень часто это бывает как раз из-за неправильного питания. Также он жалуется на сонливость и слабость. Алексей стал раздражительным, конфликты с окружающими возникают на пустом месте. Нашему герою трудно сдерживать эмоции и контролировать острые ситуации.

Предпочтя гамбургеру обыкновенный бутерброд с колбасой или сосиской, мы почему-то считаем, что отказываемся от фаст-фуда. И совершенно не принимаем в расчет прогресс, ведь мудрое человечество уже научилось делать колбасу практически без мяса.

Когда то, более 80-ти лет назад был создан государственный стандарт качества ГОСТ. В пищевой промышленности рецептура гарантировала, что в состав тех или иных продуктов входят только натуральные ингредиенты. Например, в рецепте колбас категорически запрещалось использование пищевых добавок  и соевого белка. Сегодня соблюдение разработанного много лет назад ГОСТа не является обязательным требованием для мясокомбинатов. Большинство дешевых колбас в себе практически не имеют мяса. Туда добавлены усилители вкуса, усилители веса, соевые концентраты, то есть это соевая масса с глютанатом натрия. Если мы часто употребляем подобную «колбасу», то уже в 35-40 лет организм человека  становится зашлакован вредными веществами. Основным же компонентом мясных продуктов (прежде всего колбас) являются нитраты, которые добавляются с целью сохранения привлекательного внешнего вида. Нитраты, поступая в желудок, соединяются с аминами, которые содержатся в мясе и в желудке образуются канцерогенные нитрозоамины. Проще говоря, мы получаем химические соединения, способные спровоцировать появление злокачественной опухоли. А вот из чего состоят, например, сосиски в полимерной оболочке (25% соевый белок, 15% птичье мясо, 7% разное мясо, 5% мука, крахмал, 3% вкусовые добавки и 45% мясного продукта составляет эмульсия, то есть измолотые и уваренные до состояния кашицы кожа, внутренности и сухожилья). Впечатляет? Но и это еще не все. Описание состава продуктов на этикетках начинается с общеизвестных слов: сахар, масло, вода, уксус. А заканчивается обычно одной или несколькими буквами Е-(… ) с набором цифр. Над тем, что они обозначают, многие даже не задумываются, но без этих самых Е мы не будем есть даже самую привлекательную на вид пищу. Под индексом Е (сокращение от слова

Европа) прячутся пищевые добавки.

 

Для справки: пищевые добавки — химические вещества, добавляемые к пищевым продуктам с целью улучшить вкус, повысить питательную ценность или предотвратить порчу продукта.

Пищевые добавки – не новое изобретение. Ещё в далёкой древности человек открыл, что, например, хлорид натрия (она же обычнейшая соль) придаёт мясу, рыбе, овощам  совершенно другой вкус. Сегодня во всем мире строго запрещены три химические добавки: Е 121 – цитрусовый красный краситель, Е 123 – краситель аморан,  Е 240 – консервант формальдегид. Но всего несколько лет назад эта добавка использовалась вполне легально, в частности, индекс Е 240 стоял на обертках популярных шоколадных батончиков, причём компания производителей действовала на тот момент абсолютно правильно. Сегодня доказано – консервант Е 240 в составе любого продукта  может нанести непоправимый вред здоровью.

Ещё один вид пищевых добавок  — ароматизаторы. Они бывают двух видов: искусственные и естественные или идентичные натуральному. Разницы между ними практически никакой. Ароматизаторы являются искусственно изготовленными добавками, которые придают переработанной пище естественный вкус. Когда пишут «идентичный натуральному», то к такому продукту надо относиться более осторожно.

Одиннадцатый день эксперимента. Появились стойкие боли в области желудка. Алексей жалуется на нарушение сна, говорит, что часто стал просыпаться по ночам. Также наблюдается заторможенность реакции, вялость, невнимательность и рассеянность. В последние 2 дня состояние Алексея началось заметно ухудшаться, он выглядит уставшим и подавленным, признался, что постоянно болит голова, начались проблемы с пищеварением. Было принято решение срочно остановить эксперимент, до конца которого оставалось всего несколько дней.

Итак, немного «сбавляем обороты»  и переходим на молочную продукцию. Можем ли мы сегодня сказать, что вся молочная продукция 100% натуральна? Подумайте: сколько может храниться свежее деревенское молоко в холодильнике? 3-4 дня, не больше, потом оно скиснет. Тогда почему так называемое натуральное коровье молоко, купленное в супермаркете, можно хранить полгода при комнатной температуре?  И опять все дело ведь  в консервантах и упаковке. Что такое асептическая упаковка? Вероятно, это упаковка, пропитанная антибиотиком либо каким-то сильным обеззараживающим веществом. Гомеопатию и растворимость ядов пока никто не отменял, поэтому все асептические упаковки достаточно опасны. Ещё две загадки природы: кефир и йогурт с длительным сроком хранения. Неделя при температуре 0, -1 – это максимум, дольше живые микроорганизмы не протянут. А когда пишут: «срок хранения 3 месяца», то это не йогурт, это его жалкое подобие, и между прочим - нарушение закона.  Настоящий же йогурт — это кисломолочный продукт, производящийся из маложирного или цельного молока путем его сквашивания специальными культурами: болгарской палочкой и стрептококком. Важно, чтобы в готовом продукте эти культуры были живыми. Естественно, храниться он может пару дней, поскольку живые микроорганизмы имеют свойство размножаться, причем в огромных количествах. Как же можно сохранить кефир? Только добавить в него консерванты, стабилизаторы, антибиотики либо обработать его радиацией. Потребляя подобную пищу, мы разрушаем свой кишечник, ферменты, убиваем бактерии, и практически лишаем себя шансов на долгую полноценную жизнь.

  Ни так давно в Швейцарии были опубликованы шокирующие данные. Тела людей, похороненные в последние три десятилетия, выглядят так, словно их положили в гроб неделю назад. Для того, чтобы превратиться в прах, телу нужно всего 3-4 года. А по санитарным нормам, принятым в ЕС, вырыть свежую могилу на месте старой можно только через 17 лет. Но и к этому времени останки, как оказалось, не разлагались. Изучением феномена занялись ученые. Они доказали, что причина «чуда» в пищевых консервантах, которые в большом количестве содержатся в газированных напитках, сладостях и фаст-фуде. В течение жизни консервированные вещества накапливаются в организме и впоследствии тормозят процесс тления.

А теперь, уважаемый читатель, давай поговорим о фруктах и овощах. Чтобы доставить их к нам «из заморских стран», их химически как известно  обрабатывают, чтобы они дошли до наших столов зрелыми, красивыми, и не испортились. Яблоки обрабатывают тонким слоем парафина. Что  не только сохраняет фрукт, но и придает ему глянцевый блеск. Храниться они могут почти 2 года. Смыть восковой налет простой водой из крана невозможно, необходимо, как минимум, чистить его щёткой под горячей водой 3 минуты. Наверняка, многие из вас  видели на рынках замечательную курагу. Учтите, сама она не могла  бы так «красиво» высохнуть и подкоптиться.Мы знаем, что существуют категории жидких дымков, химических соединений, которыми обрабатывают сухофрукты. Если курага высохла сама, она не будет иметь привлекательный вид, но в ней сохранятся все аминокислоты и витамины.

С любимой многими селедкой тоже не все в порядке. В малосольную селедку, чтобы она не портилась, добавляют походное горючее- уротропин, правда оно для организма неопасно, но и селедку долго не сохранит. А еще, в нее добавляют обычнейший уксус. Спросите – а с ним-то что не так? Увы, уротропин в сочетании с уксусом превращается в страшное вещество — формальдегид, которое смертельно опасно для живой клетки. Но не всё так страшно. Любителям  же селёдки просто стоит покупать очень солёную рыбу и вымачивать её  в воде.

 

День двенадцатый. Состояние Алексея ухудшается с каждым днем. Внешний вид тоже оставляет желать лучшего.

  35 лет назад ученые Стэнфордского университета объединили 2 гена, выведенных из двух абсолютно разных организмов. Тогда впервые в истории исходный генетический код организма был изменен. В результате эксперимента был получен гибрид, который до этого не встречался в природе. Так был изобретен модифицированный табак. Всего через несколько лет ученые поняли, что благодаря генной модификации растения и овощи становятся морозоустойчивыми, дольше хранятся и их не едят насекомые. В результате урожайность повышается в десятки, сотни раз. В 1994 году миру была представлена разработка генной инженерии – помидор, гены которого были скрещены с генами рыбы камбалы. Раньше об этом писали только в фантастических романах, а сегодня из таких томатов изготавливают кетчупы известной марки. В семена риса добавляют ген человеческой печени, генетический код картофеля содержит ген подснежника. Всего  в мире выведено более тысячи геномодифицированных культур, но только сто из них разрешены к промышленному производству. Наиболее распространенные:  помидоры, соя, арахис, кукуруза, рис, картофель.

Гены контролируют строение клеток и ткани, их развитие и гибель.

В нашем кишечнике находится до пятисот микроорганизмов разных видов. Появление генетических вставок может повлиять на них, и они начнут вырабатывать неспецифические белки, которые наш организм не распознает. 

В 2004 году в Бельгии на форуме стран-участников НАТО было сделано сенсационное заявление: геномодифицированный организм можно использовать в качестве клинического и биологического оружия.

 

  День тринадцатый – 5 килограммов лишнего веса.

 

 

Япония — страна, испокон веку пропагандировавшая здоровый образ жизни, но с приходом в страну фаст-фуда, японцы стали резко набирать вес. В Британии больше толстых людей, чем в любой европейской стране, но самая толстая нация в мире — американцы. 54 миллиона из них страдают ожирением, а это 2 человека из 3. Взрослый американец теперь в среднем весит 100 килограмм. Ежегодно от ожирения в мире умирает 400.000 человек.

Сегодня американца тратят на фаст-фуд примерно 110 миллиардов долларов в год, это больше, чем на высшее образование, компьютеры, автомобили.

Люди часто боятся набрать лишний вес, поэтому покупают продукты либо без сахара, либо с заменителем сахара. Но при этом мы жестоко обманываем свой организм. Требуя сахара, организм хочет энергии, глюкозы, фруктозы, а мы ему даем заменитель. Это не лучшее решение проблемы, тем более, что большинство из них небезопасны. Лучше человеку есть натуральный сахар, например, мёд.

 

  День четырнадцатый – последний день эксперимента. Медики полностью обследуют Алексея и вынесут свой вердикт. На 14 день у него было большое количество жалоб. Произошли стойкие изменения в системе желудочно-кишечного тракта, затронута сосудистая система, проявлялись аллергические реакций, было стойкое нарушение сна. Выраженная гипоксия, недостаток кислорода. Итак, 2 недели питания исключительно фаст-фудами закончились. Каковы результаты? За это время Алексей набрал 6 килограммов лишнего веса. Границы его печени немного увеличились в размерах. Начались проблемы с пищеварением, появились боли в поджелудочной железе. Уровень холестерина в крови вырос в полтора раза. И почти в 2 раза увеличился риск заболевания гипертонии. Заключительные тесты крови показали, что на клеточном уровне выражена агрегация эритроцитов.

Выводы, уважаемые читатели, делайте сами. Но чтобы с нашим организмом все было в порядке, врачи рекомендуют питаться натуральными продуктами: кусок варёной говядины заменит вам колбасу. Парное молоко или «купленное у хозяйки» полезней импортного йогурта. Овощи и фрукты лучше покупать на рынке, особенно летом. Чем проще человек питается, тем лучше для него. И не забывайте, что причину своих болезней нужно искать на дне тарелки.


14045

Также в рубрике:
 

 

 
Загрузка...
 
Новости Хмельницкого
 
© 2008-2019 www.moyagazeta.com
При перепечатке материалов
активная ссылка на сайт объязательна.

Кількість відвідувачів