Главная Контакты Карта сайта
Моя газета мауп Оголошення

 

 
 
 
 
 
 

 
 
 
Последние статьи
05.03.13 : Переможниця «Кращого студента» цінує гумор, інтелект та моральність
28.02.13 : Подільський парубок або враження від прес-конференції губернатора
19.02.13 : Журналістика очима людей
21.12.12 : Лидия Пастух: «Поставишь цель, наметишь программу, включишь ее в свой образ жизни - тогда добьешься многого!»
21.12.12 : Йога-нидра - психический сон

Все статьи >>

 
 
 

Продукты, которые помогут побороть простуду

02.09.13 11:11 Текст:  Т+   T-  

Узнайте, какие продукты стимулируют иммунную систему и помогают себя чувствовать лучше при простуде и гриппе. 

Лимон

Благодаря лимону ваш организм, как минимум легче перенесет заболевание, а как максимум сможет отбить атаку микробов. «Лимонная кислота имеют очень положительное влияние и на обменные процессы, способствуют укреплению иммунной системы. В течение дня можно принимать воду с лимонным соком», - говорит врач-диетолог С.В.Фус.

Мед

Мед – замечательное лечебное средство при простуде, сопровождающейся высокой температурой, ознобом, кашлем. Мед особенно эффективен при приеме на ночь. Лечебное действие меда усиливается в сочетании с соком алоэ и лимона.

Свекла

Свежий свекольный сок – отличное вспомогательное средство при простудных заболеваниях. Соком свеклы можно полоскать горло, закапывать его в нос по 2-3 капли, и просто пить. Нужно помнить, что чистый свекольный сок в большом количестве может вызывать тошноту, головокружение и расстройство кишечника, поэтому принимайте его в небольших количествах, мелкими глотками или разбавляйте кипяченой водой.

Сладкий красный перец

Сладкий красный перец содержит небольшое количество питательных веществ, витамина С, является прекрасным источником бета-каротинов и фитохимических веществ. Красный перец включает вдвое больше витамина C, чем многие фрукты и овощи, в том числе и апельсины.

Куриный бульон

Куриный суп может помочь очищать носовые ходы. Причем для этого его не нужно закапывать в нос, его нужно пить. Куриный бульон, как средство от простуды упоминался еще в 12 веке еврейским врачом Моисеем Маймонидом. С тех пор это средство не утратило актуальности.

Чеснок

Если у вас нет предубеждений против чеснока, он может быть хорошим выбором. Чеснок - замечательное противомикробное и иммуностимулирующие средство, обладающее антиоксидантными и анти-опухольными свойствами.

Имбирь

Если у вас началась тошнота и диарея, попробуйте имбирь в качестве вспомогательного средства. Некоторые исследования показывают, что имбирь может помочь в борьбе с воспалительным процессом. Добавляйте свеженатертый имбирь в пищу.

Горячий чай

Зеленый и черный чай богат антиоксидантами и полифенолами, а также рядом других веществ, помогающих в борьбе с гриппом. Добавьте ложку меда и лимонную дольку в чай и пейте, как можно чаще, чтобы успокоить боль в горле.

Брокколи

Брокколи - замечательный источник витаминов А, C и E, отличается высоким содержанием глюкозинолатов, которые, в свою очередь, стимулируют иммунную систему. Всего 50 грамм брокколи в день, покрывают суточную потребность в витамине С. Не пренебрегайте этим замечательным средством для профилактики простуды.

Тыква

В мякоти тыквы содержится много минералов и витаминов, тыква богата бета-каротином, который стимулирует выработку витамина А в организме. Витамин А помогает белкам регулировать правильное взаимодействие между клетками, что усиливают сопротивление иммунной системы вирусам.
Телеграф новости 

Опубликовано : 02.09.13 11:11  Распечатать на главную




Также в рубрике:
А что думаешь ты? Комментируй

Ваше имя :
Заголовок :
 Обновить изображение
Потверждающий код :

 
 
Loading...
 
 
 
 
© 2008-2014 www.moyagazeta.com
При перепечатке материалов
активная ссылка на сайт объязательна.