Рейтинг каталога сайтов Хмельницкого региона
Главная Контакты Карта сайта
Моя газета
 
 

 

 
 

 
 
 
Последние статьи
05.09.2015 : Инфракрасная сауна: польза, вред и эффект
28.04.2015 : Как выбрать котел для отопления?!
05.03.2013 : Переможниця «Кращого студента» цінує гумор, інтелект та моральність
28.02.2013 : Подільський парубок або враження від прес-конференції губернатора
18.02.2013 : Журналістика очима людей

Все статьи >>

 
Наша кнопка

код кнопки:
 
 
фестиваль Единства: «Врата Пробуждения»

Можно ли избавиться от лени навсегда?

01.03.2015 14:10 Текст:  Т+   T-  

Как избавиться от лени навсегда? 

 Что делать с ленью? Преодолеть, победить, договориться?

Вопросов много — ответы тоже одни и те же. Как правило, нет на них четких ответов.

Истинные причины кроются в чистой физиологии. На фоне стрессов, в которых мы живем, человек просто обязан больше заботиться о своем организме. Для того, чтобы среднестатистический человек мог жить и функционировать нормально, адекватно мыслить, принимать решения, строить планы и работать, ему нужны основные гормоны радости и оптимизма – серотонин и эндорфин. Когда этих гормонов меньше нормы, человек впадает в вялость, меланхолию, даже депрессию. Кофе, сигареты только усугубляют ситуацию, т.к. выводят из организма калий ( минерал для сердечной мышцы) Для того, чтобы серотонина и эндорфина было достаточно, человек обязан поддерживать свое тело и питать его правильной здоровой пищей, а еще важнее – чистой питьевой водой не менее 2,5 литра в день. Мы с Вами знаем, что тело наше состоит из 80-90 % воды, следовательно, когда воды в теле мало, клетки сморщены. Функции вывода из организма шлаков они выполняют слабо, новые питательные вещества поступают также плохо. Энергия застаивается, если она вообще осталась. Когда вы еще мало двигаетесь в силу вида деятельности, то круг замкнулся.

Выводы простые и банальные:
Питье чистой воды до 2,5 литров в день, не считая чай и другие напитки.
Зарядка, фитнес, гимнастика, танцы, — любые физические нагрузки для того, чтобы клетки между собой взаимодействовали.
Позитивные мысли, чтение хороших книг, фильмы только мотивационные и позитивные, общение с интересными людьми.

Уход за своим мозгом: медитации, трансовые техники. В состояниях расслабленности мозга увеличивается количество эндорфина, серотонина.

Мозг привыкает так жить и будет просить подпитывать его эндорфином.

При таком подходе лени места не будет.

Когда в течении нескольких месяцев такого ухода за своим телом и мозгом улучшения не наступит, лень не уйдет, тогда посетить специалиста обязательно нужно. Психотерапевт, невропатолог даст квалифицированную помощь.

С уважением Надежда Новосельская

http://novoselska.com.ua/

Опубликовано : 01.03.2015 14:10   на главную




Также в рубрике:
А что думаешь ты? Комментируй

Ваше имя :
Заголовок :
 Обновить изображение
Потверждающий код :

 
 

 

 
 
© 2008-2017 www.moyagazeta.com
При перепечатке материалов
активная ссылка на сайт объязательна.

Кількість відвідувачів