Категорія: Здоров’я
Пробежка эффективнее отжиманий?
Что с большей вероятностью поможет похудеть: пробежка в парке или поход в тренажерный зал? Аэробные тренировки являются лучшим способом избавиться от лишнего жира, считают американские ученые, сравнивавшие эффективность аэробных и силовых упражнений. Исследование было опубликовано в журнале Journal of Applied Physiology.